Smoothie od jagoda
Uvod
Više o receptu
Iako sam više slani tip što se doručka tiče, u sezoni jagoda to se na nekoliko mjeseci mijenja. Smoothie od jagoda odličan je izbor za doručak, ali i fino zdravo osvježenje u bilo koje doba dana.
Vrlo rijetko smoothie radim po nekom zadanom receptu, ali danas sam odlučio za vas mjeriti sastojke i napisati na koji način i u kojoj količini ga ja radim.
Ukoliko volite jagode, ovo će vam se jako svidjeti. Priprema nije zahtjevna, potrebno vam je tek nekoliko namirnica i dobar blender.
Recept je u nastavku…
Pratimo li se na Instagramu? Klikni OVDJE! 🙂
Potrebni sastojci:
- 150 g grčkog jogurta
- 150 ml mlijeka
- 180 g jagoda (zamrznutih)
- sok jedne naranče
- 2 žličice meda (može i bez)
- prstohvat soli
- pola žlice zobenih pahuljica
- na vrh žličice cimeta
Korak po korak
Korak 1
Za izradu smoothija koristite zamrznute jagode. Najbolje ih je večer prije oprati, maknuti zeleni dio, narezati na četvrtine i staviti u zamrzivač preko noći.
Korak 2
U blender stavite sve sastojke i miksajte sve dok ne dobijete željenu gustoću. Ne smije biti pregusto.
Korak 3
Ja inače radim duplu količinu od gore navedenih, ali vama bi s ovom prepolovljenom količinom trebalo ispasti za dvije – tri čaše od 250 ml. Ukoliko smatrate da je potrebno još tekućine, slobodno dodajte. Kod smoothija se nije potrebno držati recepta “kao pijan plota” 🙂 Najbitnije je da miksate dovoljno dugo (ovisi i o jačini vašeg blendera) i da na kraju dobijete fini i zdravi osvježavajući napitak.
